-
ʻO ka moʻolelo ma hope o ka paʻa ʻana o nā gymnastics wahine a US
ʻAʻohe mea kānalua i ka wā e komo ai ka hui ʻālapa wahine o US i ke kahua pāʻani e komo i ka hoʻokūkū kime ma nā hoʻokūkū ʻo Tokyo, e hōʻike ana kā lākou paʻa paʻa i kekahi mau ʻulaʻula, keʻokeʻo, a me nā polū. A ʻaʻole hoʻohoka nā wahine. Ke piʻi nei i luna o ka moena, nā kime ʻehā wahine ...Heluhelu hou aʻe -
ʻO ke kaupaona ʻana a me ke kaupaona ʻana i ka nui o ka mākeke, kālailai, hoʻolālā hoʻokūkū a wānana ʻia e 2028
Ua hoʻokuʻu aku nei ʻo New Jersey State Validation Market Research i kahi hōʻike hou i kapa ʻia ʻo Weight Loss and Weight Management Market Size Report, 2021-2028 ka ulu ʻana a me ka wanana, nā ʻikepili i hoʻokaʻawale ʻia e ka hui, ka ʻāpana nui, ka ʻano a me ka noi. Hoʻomākaukau ʻia ka hōʻike me ka hoʻohana ʻana i nā hana noiʻi mua a me ke kula kiʻekiʻe ...Heluhelu hou aʻe -
Nā hana 8 e lawe iā ʻoe e hoʻomaʻamaʻa i ka umauma pale kīʻaha D
I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, ʻaʻole i ʻike ʻia ke kinona maopopo o nā mākala pectoral ma ke ʻano holoʻokoʻa, akā he mau umauma pale umauma koa kekahi. Inā makemake ʻoe e hoʻomaʻamaʻa i nā mākala o ka umauma maikaʻi, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kiʻi i ka laina umauma umauma, waena, a me ka pilikino iā ʻoe iho e hoʻomaʻamaʻa ana. Eia kahi o ka umauma pōkā trainin ...Heluhelu hou aʻe -
Ua lanakila 'o Sunisa Lee o ka hui o ka US i ka mekala gula ma ka hale haʻuki wahine ma hope loa o ka hopena: live update: Tokyo' Olumepika: NPR
Ua hoʻopau ʻo gymnast ʻAmelika ʻo Sunisa Lee ma nā kaola kaulike ʻole ma ka hopena hope loa o nā wahine ma nā Olumepika kauwela ma ka Pōʻahā. Ua hoʻopau ʻo Ashley Landis / Associated Press i kahi hua huna ʻAmelika gymnast Sunisa Lee ma nā kī kīnā ʻole o nā hopena a nā wahine ma ke kauwela ...Heluhelu hou aʻe -
Hoʻonohonoho ʻia ʻo Paitu dumbbell: ergonomic
Hiki i ka Paʻa dumbbell set ke komo i ka nui o ka dumbbell a hiki i 55 paona ʻO Paitu dumbbell set kahi mea hana hoʻoikaika maikaʻi loa, kūpono loa no ka poʻe i nele i kahi. He kūpono loa ia no nā newbies i ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha, no ka mea, ʻo ka kūʻai me kahi makahiki o nā papa hoʻoikaika kino, i hāʻawi ʻia e iFit. ...Heluhelu hou aʻe -
Hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka lā aʻe: Ka helu hapa haʻahaʻa haʻahaʻa / loaʻa lanakila lōʻihi lōʻihi! Pono e aʻo i ke olakino maʻamau
I ka hana maoli, hana hou ka hapa nui o ka poʻe i ka pae, no ka mea, hoʻomaʻamaʻa pū kekahi kā lākou pae haʻahaʻa "ʻino", a ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa ʻole. " ʻO ka hoʻomaʻamaʻa kino lōʻihi e hoʻonā i ka luhi nerve a me nā ʻeha ʻeha. Inā ʻaʻole ʻoe e hoʻomau i ka hoʻomaʻamaʻa me ka ʻole o ka lolo, e c ...Heluhelu hou aʻe -
Hoʻomaʻamaʻa ʻo Super Shredder HIIT e kuni i ka momona a hoʻonui i ka ikaika
He maikaʻi loa ʻo HIIT no ka hoʻoheheʻe ʻana i ka momona o ke kino, akā ʻo ka burpee i ka hoʻopoina he ala ia e huki ai i ka ʻuhane e hoʻokō i ke kumu o ke kālai ʻana. Ma kahi o ka hoʻi ʻana i autopilot a me ka pahū ʻana ma o nā kaʻina maʻamau o nā mea piʻi a lele i nā squats, e hoʻāʻo i kēia hana HIIT hoʻomanawanui ikaika i hāʻawi ʻia ...Heluhelu hou aʻe -
Hoʻomaʻamaʻa kino holoʻokoʻa 'Olumepika: Hoʻonui i kou olakino me ka hāpai hāpai kino' Olumepika
Inā manaʻo ʻoe ʻo ka manawa kēia e ʻoi aku ai i ka pae hoʻoikaika kino maʻamau o nā mea hoʻomaka, loaʻa iaʻu kekahi mau hana maʻalea nāu. ʻO ke aʻo ʻana i ʻelua mau neʻe hāpai i ka hāpai ʻana i ke kaupaona e like me ka mea e pono ai e hāpai i kou ikaika a me kou ikaika i kahi pae hou. He aha ka manawa ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻāʻo ai, ʻānō e hoʻoulu ʻia ai mākou āpau e ka cre ...Heluhelu hou aʻe -
Mālama ka lolo i ka Mana？
He hopena nui ka hopena o ke kino i ko mākou kino, a i kekahi manawa hiki i kēia hopena ke make. Loaʻa ka mana weliweli o ka luku i ke kaupaona hope loa - e hoʻonāukiuki ia i nā hōʻailona uila ikaika a hoʻoikaika i nā mākala e ʻaelike ikaika, a ʻo ka hopena o ka mākala hope loa e alakaʻi ...Heluhelu hou aʻe -
I kēia ala, hoʻonāukiuki loa nā ʻōpū ʻōpū a hoʻonui ʻia ka hopena! Nā pou ʻenehana kūpono!
ʻO nā mea nui aʻe e hoʻomaikaʻi ai i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kou mākala ʻōpū e nānā i kāu hoʻomaʻamaʻa maʻamau Ua loaʻa anei kēia mau kiko kī āpau? 01 Arch i kou kua i ka wā e hana ana i ka abs absHeluhelu hou aʻe -
Mai hana aerobic? ʻO ka hana cardiopulmonary maikaʻi ʻole, ka maikaʻi o ka puhi momona momona
ErAerobic, hoʻomaikaʻi i kāu hana cardiopulmonary Ua ʻike nā haʻawina ua hui pū ʻia ka ikaika o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika a me ka hoʻomaʻamaʻa aerobic, inā ʻoe e hoʻomaʻamaʻa ikaika wale nō, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi i kāu hana cardiopulmonary. Ua nānā nā ʻepekema i nā loli i ka ...Heluhelu hou aʻe -
Pehea e hoʻonui ai i ka loaʻa muscle?
Pehea e hoʻohālikelike ai i ka loaʻa ʻana o nā mākala a me ka lilo o ka momona ka mea nui o ka hoʻolālā aʻo: Loaʻa Muscle: ʻO kahi kino ʻoi aku ka maikaʻi no ka momona hiki ke hoʻomaikaʻi i kāu pae kolu a me ʻekolu dimensional pae, i mea e ikaika ai ka poʻe lahilahi, a momona. hiki ke momona; Lipid: Kūpono ...Heluhelu hou aʻe
