An mea hana ʻimi hoʻopunipuni e pāpālua ʻia me he lako hou? Kahi paepae i hiki ke hāpai i nā kaupaona manuahi no ka hale hoʻoikaika kino holoʻokoʻa? ʻO kahi kettlebell e hiki ke nānā i kāu hana? ʻAʻole paha ʻoe e haʻalele i kou keʻena e hoʻoikaika kino.
Aia kekahi nalu o nā pono pono hou e hāʻawi i nā mea hou aʻe ma mua o ka nānā ʻana i ka helu o ka puʻuwai me ka helu ʻana i ka kalori.
Makemake ʻoe e alakaʻi i ka hoʻomaʻamaʻa ʻike naʻaupō e hiki i kāu intuitively ke hoʻokō i kāu mau pono i loko o ka lumi? Hoʻopā wale i ka pale e hoʻohana ai.
I mea e hoʻopau ai i ka hoʻokūkū hoʻokūkū, hiki i ka algorithm i kūkulu ʻia i loko ke hoʻokele a hoʻokuʻu iā ʻoe e hōʻike i kāu holomua i ka hui kūkā kamaʻilio fitspo.
ʻO ka mea kupanaha, ʻo ka hiʻohiʻona koʻikoʻi ke ʻano o ka unobtrusive o kekahi mau mīkini, e like me nā aniani e nānā ʻike ʻole ʻia mai nā aniani lōʻihi. A i ʻole Fitness First's Vitruvian V-Form Trainer, kahi mea e hoʻomanaʻo ai i ka pae Reebok Step haʻahaʻa (e hoʻomanaʻo i ka mea mai nā 90?) Akā loaʻa nā kaupaona āpau o ka hale hoʻoikaika kino.
ʻOiai nā mea ʻenehana ʻenehana haʻahaʻa, e like me kettlebells, ke hoʻoponopono hou ʻia nei e hoʻoliʻiliʻi i nā mea i loko o ka lumi. ʻAe ʻae ʻo Marie Kondo.
ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole mika kēia mau hāmeʻa — i kekahi mau manawa, ʻoi aku lākou ma mua o 10 manawa o ka awelika no ka lālā o ka hale hoʻoikaika kino i kēlā me kēia mahina ma Singapore, a i ʻole ma kahi o S $ 200. Eia nō naʻe, inā lawa kāu moʻohelu kālā, e ʻoi aku ka pilikino a me ka pīhoihoi o kāu hoʻoikaika kino home ma mua o ka nānā ʻana i nā wikiō YouTube. Inā ʻaʻole, nānā lākou hoihoi.
ʻO ka Vitruvian V-Form Trainer ke nānā aku e like me kekahi o nā paepae hehi wāwae, akā ma kēlā me kēia ʻaoʻao ua hoʻohui ia i nā kaula retractable a me nā lima (hiki ke hoʻololi ʻia me nā kaula, nā ʻauamo a i ʻole nā kaula kuʻekuʻe wāwae) a me nā kukui LED e like me hoʻokahi DJ console binge.
ʻO kāna ʻōnaehana pale pale he pale pale i hiki ke hāʻawi i kahi ikaika huki i hoʻohui ʻia a hiki i 180 kg. Hiki iā ʻoe ke hana i nā hoʻonohonoho ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ka hoʻomaʻamaʻa, a me ka helu o nā hana hou a me nā hiʻohiʻona (ʻo kahi laʻana, ʻo ka wikiwiki o ka mode pump, ʻoi aku ka nui o ke kūʻē, ʻoiai ke ʻano o ka Old School mode e hoʻohālikelike ai i ka manaʻo o ke kaumaha static).
Hiki i nā ʻoihana hoʻoikaika kino ke noʻonoʻo pehea e hana ai i nā make a me nā wili biceps. Eia nō naʻe, inā ʻaʻole maopopo iā ʻoe, e nānā i kāna polokalamu, ʻoi aku ia ma mua o 200 hoʻolālā a ʻoi aku ma mua o 50 papa e koho ai mai ka ʻimi ʻia e ka hui puʻupuʻu, mea hoʻomaʻamaʻa, a me nā aʻo loea.
Mālama pū ka algorithm o ka polokalamu iā ʻoe e hoʻohana i ka “kaupaona” pololei i kēlā me kēia manawa-e lawe i ʻekolu mau lunamakaʻāinana i ka hoʻomaka a e hoʻopaʻa ka ʻōnaehana i kou hiki ke hāpai i ke kaupaona.
Pili kēia intuition i kāu kaʻina hoʻoikaika kino. Hiki i ka ʻōnaehana algorithm-driven ke ʻike ke luhi a hoʻoponopono i ke kūʻē ʻana pēlā, no laila e noho ʻoe i ke ʻano a hoʻoliʻiliʻi i nā hōʻeha. Akā ʻaʻole kēia he manaʻo he maʻalahi ka hoʻomaʻamaʻa V-Form iā ʻoe; hiki iā ia ke helu i nā hoʻonui i kēlā me kēia pule e kōkua iā ʻoe e lilo i ikaika.
Nā mea maikaʻi: makemake nā Minimalist e hoʻoliʻiliʻi i nā hana āpau e koi ai i ka hāpai manuahi manuahi a me ka hāpai ʻana i ke kaumaha i hoʻokahi ʻeke kaila. Ke pau ʻoe, kaomi wale ma lalo o kahi moe a nalo aku ia. Ma hope o nā mea āpau, mai huhū wale ʻoe i nā dumbbells a me nā mīkini nui e lawe ana i kahi ākea ma nā wahi āpau?
Nā mea maikaʻi ʻole: ʻaʻole hoʻolako ʻia ʻo V-Form Trainer me kahi pale, no laila pono ʻoe e hoʻohana i kāu pakuhi ponoʻī, e like me ka hoʻopili ʻana i kahi kīwī akamai. Akā hiki i kēia maʻalahi ke lawe iā ʻoe i nā keu pono; ʻo kahi laʻana, pāʻani i kahi wikiō ma kāu kelepona paʻalima a i ʻole papaha i hiki ai iā ʻoe ke hoʻoikaika kino i kou pāpale a i kou lumi moe.
Ka manawa o ka manawa: Aug-10-2021